حامیان رژیم دوکان چه می گویند؟
رژیم دوکان به کاربران خود وعده می دهد که پس از چهار مرحله می توانند شاهد کاهش وزن قابل توجه ای شوند. در این رژیم خوردن پروتئین حیوانی بدون چربی و جو دوسر ترویج می شود و با برخی نتایج بالقوه جذاب مرتبط است. طرفدران این رژیم می گویند پس از طی مراحل آن توانسته اند تا چندین سال وزن ثابتی داشته باشند. رژیم دوکان چیست؟ این یک رژیم کم کربوهیدرات و کم چرب است که به خوردن پروتئین بدون چربی تاکید می کند. ایده این است که بدن با عدم دریافت کربوهیدرات کافی به چربی سوزی روی می آورد. این رژیم در چهار مرحله طراحی شده و مدت زمان ماندن در هر مرحله بستگی به میزان کاهش وزن تعیین شده دارد. بعد از آماه شدن فرد برای شروع رژیم غذایی دنبال کردن مراحل زیر توصیه می شود. مرحله اول در فاز یک که به مرحله حمله نام گذاری شده است لاغری سریع پیش بینی می شود. رژیم گیرندگان در این مرحله تنها مجاز به خوردن پروتئین بدون چربی، جو دوسر سبوس دار و نوشیدن آب به میزان حداقل شش لیوان در روز هستند. کتوزیس در مرحله اول پیش بینی می شود که شما وارد کتوز شوید. زیرا بدن هنگامی که به کربوهیدرات دسترسی ...
