best diets

  بوتاکس معده یا تزریق سم بوتولینوم به دیواره معده می تواند به طور موقت ماهیچه های معده را شل و تخلیه آنرا کندتر از معمول کند. با کمک این روش شما به مدت طولانی تری احساس سیری می کنید به همین دلیل کمتر غذا می خورید و وزن کم می کنید. همچنین مراقب باشید این تزریق را نزد یک متخصص با تجربه انجام می دهید تا توانسته باشید از هر نوع عوارض جانبی پیشگیری کنید. تزریق سم بوتولینوم معده چگونه عمل می کند؟ این یک روش کم تهاجمی است که برای اهداف کاهش وزن متوسط کاربرد دارد. افراد با این روش می توانند ۵ الی ۱۰ درصد وزن اضافه خود را از دست بدهند. آندوسکوپ تزریق با کمک یک آندوسکوپ انجام می شود. آندوسکوپ یک لوله باریک، انعطاف پذیر و مجهز به یک سرنگ است که از طریق دهان وارد معده می شود. پس از تزریق، ماهیچه های دیواره معده در حدود سه ماه بی حرکت می مانند. به همین دلیل از انقباض آنها جلوگیری می شود. چه کسانی کاندید مناسبی برای بوتاکس معده هستند؟ تزریق سم بوتولینوم معده تنها برای بزرگسالان و افراد زیر مناسب است. -          افرادی که به کاهش...

  تغذیه بعد از عمل اسلیو معده کمی متفاوت است و ممکن است در روزهای اول نیاز داشته باشید تنها از مایعات شفاف استفاده کنید. در واقع آنچه پس از عمل جراحی می خورید می تواند در سرعت بهبودی تاثیر زیادی داشته باشد. مهم است که بعد از ترخیص از بیمارستان دستورالعمل های خاص متخصص خود را به طور کامل اجرا کنید. بعد از جراحی معده چه بخورم؟ در روزهای اولیه پس از جراحی از شما می خواهند که تنها مایعات شفاف بخورید تا گوارش شما مجددا به کار بیفتد و به درستی کار کند. مایعاتی که در هفته اول بعد از جراحی مجاز به خوردن آن هستید به قرار زیر است. ·        آب ساده ·        آب گوشت و آب مرغ شفاف و از صافی رد شده ·        آب سیب بدون پالپ ·        چای ·        آب انگور سفید بدون پالپ ویژگی های تغذیه بعد از عمل اسلیو به طور کلی بعد از جراحی، خوردن غذاهای کافی و مغذی برای بهبود بدن لازم است. کسانی که جراحی دستگاه گوارش انجام داده اند حت...

  ورزش برای لاغری ران کمی چالش برانگیز است، اما با انجام تمرینات مناسب قطعا قابل دستیابی است. اگر تمایل دارید ناحیه خاصی از پایین تنه را هدف قرار دهید ورزش هایی مانند اسکات و لانژ بهترین ورزش ها برای کاهش چربی آن مناطق هستند. همچنین این ورزش ها باعث تقویت عضلات ران و پایین تنه می شوند و می توان آنها را حتی در خانه انجام داد. کاهش چربی کلی ران و لگن برای دستیابی به این مورد علاوه بر ورزش باید رژیم غذایی متعادل نیز داشته باشید و استرس خود را مدیریت کنید. همچنین اگر می خواهید چربی ران را کاهش دهید و یا ران های خود را تقویت کنید باید ترکیبی از ورزش های هوازی و قدرتی داشته باشید. بیشتر بخوانید: ورزش هوازی برای لاغری در زیر چند تمرین مفید به شما معرفی می شوند تا به برنامه خود اضافه کنید و بهترین نتایج را بگیرید. سومو اسکات اسکات یک ورزش برای لاغری ران است که به سلطان تمرینات معروف شده است. اسکوات عضلات چهار سر ران و همسترینگ را هدف قرار داده و باعث تقویت عضلات ران می شود. اما اگر کمر درد یا زانو درد دارید قبل از انجام این تمرین با پزشک خود مشورت کنید. سومو اسکات را...